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Stage découverte du taï chi chuan et du qi gong

Samedi 17 janvier 9h30-12h au Dao Chang du Mion St-Michel. Débutants. 20€

Le Taï Chi et le Qi Gong permettent de remettre en circulation dans le corps le « Qi » - cette « énergie » à l’origine de la vitalité du corps. L’état de santé provenant d’une libre circulation du Qi, ces techniques thérapeutiques et préventives lèvent les blocages physiques et émotionnels qui empêchent ce potentiel de s’exprimer. Grâce à des exercices issus de la connaissance des liens entre le corps, le mouvement et la conscience, ces disciplines apportent une vitalité naturelle, comme une promesse enfin libérée !

Lors de ce stage nous pratiquerons les exercices suivants :

• la gymnastique taoïste traditionnelle, consistant à un étirement des chaines musculaires de l’ensemble du corps.
• la pratique de Qi Gong, mettant en place un état de détente où l’énergie vitale circule librement dans les méridiens.
• l’apprentissage des premiers mouvement de la forme du Taï Chi Chuan, ainsi que de la respiration interne, dans le but premier d’oxygéner et énergétiser le corps en profondeur

Un enseignement oral sur le sens du Taï Chi Chuan pour la santé – en lien avec la médecine chinoise, la philosophie taoïste - vient compléter la séance et en faire un moment entre parenthèse, de calme et de retour vers soi.

Modalités d’inscriptions : par téléphone ou par mail, possibilité de s’inscrire sur place le matin même du stage. Le paiement a lieu sur place, 30 min avant le début du stage.