École ITCCA Montpellier-Castelnau) Taï Chi Chuan

fly up

Taï Chi Chuan

 
Le cours hebdomadaire, d’une durée de 1h15 pour les débutants, comprend des Qi-Gong et du Taï Chi Chuan.

L’apprentissage d’un nouveau mouvement par séance permet de mémoriser l’enchaînement des 37 premiers durant la 1ère année.

Croquis carnets de route

Un temps de gymnastique taoïste traditionnelle, de relaxation ou d’assise, de travail au sol, d’étirement ou de détente, un enseignement oral sur le sens du Taï Chi Chuan pour la santé, viennent compléter la séance et en faire un moment entre parenthèse, de calme et de retour vers soi.

ouvrir les ailesUne partie relationnelle consiste en la mise en test à deux des principes d’équilibre, de respiration, des applications des différents mouvements de la forme.

L’inscription engage à venir au moins à une séance hebdomadaire et donne droit à autant de séances que l’on souhaite, dans son niveau.

Il est recommandé de venir aux « cours-phares » animés par Francois Loutrel, ainsi qu’aux temps de répétition conduits par un assistant ou un élève avancé.

Pour connaitre les horaires des séances, cliquez ici : Les cours 1ère année

Le cursus d’enseignement

• Groupe 1 (débutants) - 1ère partie de la forme : “la terre”
+ mouvements de santé taoïstes, Qi Gong, apprentissage de la forme,
toilette énergétique, techniques annexes de travail en détente, sons.

• Groupe 2 - 2ème partie de la forme : “l’homme” + id groupe 1 + simple poussée des mains.

• Groupe 3 : 3ème partie de la forme : “Le ciel” + id groupe 2 + simple poussée des mains avec déplacement.

• Groupe 4 : Forme Yin/Yang + id groupe 3 + double poussée des mains, forme à l’épée (début), méditation.

• Groupe 5 : Chi forme du haut + id groupe 4 + Fighting form (forme à 2), Da Loï, Forme à l’épée (fin)

• Groupe 6 : Forme trois Yin/trois Yang

• Groupe 7 : Forme du centre, Chi forme du bas

• Groupe 8, 9, 10 : Termine le 1er cycle d’enseignement sur l’énergie interne.

Croquis carnets de route