École ITCCA Montpellier-Castelnau

Participer à un stage, une conférence

ITCCA Montpellier — 2024-07-27T14:29:36Z

Participer à un stage

Les stages découvertes présentent un double intérêt : ils donnent l'opportunité de découvrir la richesse et les différents aspects de ces magnifiques disciplines, tout en ayant... tout notre temps. Idéal pour commencer, ces stages présentent les exercices fondamentaux du Taï Chi Chuan et du Qi Gong.
Un bon complément des cours gratuits pour se faire une idée !

Les dates des stages d'initiation

Mois	Jour	Horaires	Activité	Lieu	Tarif
Samedi 24 septembre	10h-11h30	Découverte du Taï Chi Chuan et du Qi Gong	Jardin du Peyrou - partie basse	10 euros
Samedi 15 octobre	10h-11h30	Découverte du Taï Chi Chuan et du Qi Gong	Jardin du Peyrou - partie basse	10 euros

Des bons cadeaux sont possibles, il suffit d'en faire la demande.

Le calendrier complet des stages

Pour nos élèves à partir de la 2ème ou pour des personnes venant d'autres écoles et souhaitant découvrir nos stages de niveaux, vous trouverez en ligne toutes nos dates

Les cycles de conférence - Se défaire du stress quotidien, trouver le chemin vers soi.

Chaque année, l'école en partenariat avec Le Jardin Intérieur Institut http://www.le-jardin-interieur.com, propose des conférences-ateliers sur les thématiques de l'écologie intérieure, de la santé et du développement personnel. L'occasion de découvrir également nos différentes formations, dont L'efficacité et la douceur des méthodes spécifiques ont été éprouvées et validées par les nombreux élèves les ayant suivies !

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Du 10 au 14 juillet 2024 : Stage d'été tai chi avec LOU YAN et les enseignants ITCCA Méditerranée

ITCCA Montpellier — 2024-03-18T10:19:28Z

Dans un cadre convivial au camping d'Atuech, vous pouvez vous installer en famille pour 5 jours, ou pour le week end, à partager avec les pratiquants de tai chi de l'ITCCA de tout le sud de la France.

Tai chi, méditation, travail à deux/martial, lac, piscine, jeux, repas bio, soirée festive : les ingrédients pour un séjour réussi et revivifiant !

Lieu du stage
Le stage a lieu dans le sud de la France, dans un environnement calme à proximité d'un camping aux abords d'un lac ombragé et de sa rivière, idéal pour la pratique. Cet endroit a été choisi afin de permettre aux pratiquants de lier pratique et moment de vacances en famille.

Pour qui ?
Ce stage est ouvert à toute personne impliqué dans la pratique du Tai Chi ITTCA désireuse de s'offrir un moment de travail avec Maitre Chu, quelque soit son niveau.
Chaque année, nous accueillons quelques pratiquants d'autres styles et d'autres écoles désireux de s'initier à notre pratique ; si vous êtes intéressés, faites-en la demande !

S'organiser

L'ensemble des modalités d'inscription, des tarifs, sont présentés dans une plaquette interactive ci -jointe

Pour toutes questions relatives à ce stage, vous pouvez envoyer un mail à ete.taichi gmail.com

Initiations gratuites en plein air

ITCCA Montpellier — 2023-09-10T11:47:55Z

Une bouffée d'air pur dans son quotidien !

Concilier rythme de vie et ressourcement, vie urbaine et nature, tout un programme !
Un programme dans lequel les arts de longue vie chinois que sont le tai chi chuan et le qi gong excellent.
Par la présence à soi, au mouvement, à l'absence d'effort brutal, à la respiration, ce sont de nombreuses clés de vie qui sont partagées lors de la pratique, et que l'on utilise ensuite facilement dans son quotidien pour un mieux-être palpable à chaque séance !
Un programme auquel la Ville de Montpellier et l'école ITCCA Montpellier vous invitent, pour des séances gratuites les samedis matin de 9h30 à 11h30. Ouvertes à tous, elles se déroulent tout au long des mois de septembre et d'octobre en plein air, aux Jardins du Peyrou.

« Je me sens différente à chaque fois que je sors d'une séance, en plus ça me met en forme et de bonne humeur. Le taï chi c'est une vraie bouffée de bien-être. »
Armelle B.

« J'ai trouvé la clef de mon ouverture, et je me discipline pour, à chaque cours, prendre le temps pour m'occuper de moi tout en étant au service des autres, l'énergie se transmet. »
Sébastien T.

Renseignements et réservation : contact tai-chi-montpellier.fr / 06 56 66 13 28
www.tai-chi-montpellier.fr

Cours-phare : accéder au coeur de la tradition des arts internes

ITCCA Montpellier — 2022-09-20T09:36:52Z

En complément des cours hebdomadaires, nous proposons une fois par mois, le lundi de 18h30 à 20h un temps de réflexion sur un principe de Taï Chi. Ce cours, animé par Lou Yan, responsable de l'enseignement ITCCA pour tout le sud de la France, est une chance inestimable d'accéder au coeur de la tradition des arts internes.
Ce cours est suivi d'une collation conviviale résultant de l'apport et de la bonne volonté de chacun et permettant de mieux se connaître.

La thématique des principes de Taï Chi abordés à l'occasion de ces cours-phares est naturellement constituée par les difficultés rencontrées lors de l'apprentissage de la forme, au cours de la première année tout d'abord, puis de la deuxième et de la troisième année. Cependant il est à noter une loi de la phénoménologie valable en tout domaine : de l'origine dépend tout le reste.

Par conséquent ce qui est énoncé dans ces cours phares est de première importance pour comprendre la nature même du Taï Chi. C'est pour cette raison que les cours phares ne sont pas uniquement ouverts aux débutants et qu'il est tout à fait souhaitable que les élèves confirmés puissent s'y ressourcer régulièrement, y rencontrer les débutants et rester dans l'esprit d'enthousiasme qui les habite.

Dates des cours phares à Montpellier

Mois	Jour	Horaires	Thème	Lieu
Octobre	mercredi 9	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Novembre	lundi 4	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Décembre	mercredi 13	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Janvier	mercredi 8	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Février	lundi 3	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Mars	mercredi 19	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Avril	lundi 7	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel
Mai	mercredi 21	18h30-20h	thème à venir	204 rue Mion St Michel

Les cours-phares sont également ouverts aux écoles ITCCA avoisinantes, ainsi qu'aux élèves des assistants en convention avec ITCCA Nîmes, Avignon et Montpellier.

Pour donner une idée des thèmes et du contenu de ces cours, nous pouvons citer :

les règles d'équilibre et d'alignement des membres inférieurs
la conduction du mouvement
la prise de conscience du volume du corps et la perception des trajets internes entre les différents segments qui le composent
les règles établissant le pas de Taï Chi
ce qui concerne la respiration aérienne, axiale, embryonnaire
tout ce qui concerne la finalité des arts martiaux, le travail à deux
la philosophie du mouvement, etc.

Le Qi Gong, le Yi Gong, le Shen Gong y sont expliqués minutieusement. Chaque aspect de notre travail est exposé à toutes fins utiles, selon les nécessités individuelles.

Inscriptions & tarifs

ITCCA Montpellier — 2019-07-19T08:37:03Z

La rentrée a lieu le 16 septembre.

2 séances d'initiations gratuites sont possibles durant toute l'année.

L'inscription en cours d'année est possible - un tarif dégressif sera appliqué.

TARIFS ET FORMULES

Nous vous proposons différentes formules, à adapter selon vos envies. Chaque formule donne accès aux disciplines concernées en illimité !

Quelques soit la formule choisie, votre inscription vous offre les avantages suivants :
un accès aux cours-phares dispensés par Lou Yan, détaillant les principes clés du Taï Chi Chuan ;
l'accès à la séance de méditation et auto-massages taoïstes ;
un 1er stage thématique offert ;
un stage gratuit en fin d'année, en plein air - date annoncée en cours d'année
un accès aux temps de pratique en autogestion durant les vacances scolaires et les vacances d'été

Taï Chi Chuan

Accès aux séances de Taï Chi Chuan en illimité

360 € à l'année - paiement en 3 fois possible
140 € au trimestre
50 € au mois

Adhésion à l'association incluse - aucun frais supplémentaire à prévoir.

Qi-Qong

Accès aux séances de Qi Gong en illimité

280 € - paiement en 3 fois possible
110 € au trimestre
40 € au mois

Adhésions à l'association incluse - aucun frais supplémentaire à prévoir.

Méditation

Nous avons fait le choix de séance gratuites, dans la simplicité d'un esprit de partage...
Une simple adhésion à l'association de 25 euros sera à régler à la suite de vos 2 séances découverte.

JARDIN INTÉRIEUR EN ILLIMITÉ

Taï Chi Chuan + Qi Gong + Méditation en illimité

Tarifs réduits et Modalités d'inscriptions

Nous favorisons les inscriptions en ligne via la plateforme Helloasso. Un gain de temps administratif pour tout le monde ! Vous avez la possibilité de payer en 1 fois ou 3 fois.

HelloAsso est une plate-forme gratuite pour les associations - merci ! Elle fonctionne grâce aux dons lors des inscriptions ; ce don n'est pas obligatoire cependant, vous pouvez le décocher lors de votre adhésion.

Vous trouverez ci-dessous le lien à suivre pour s'inscrire en ligne :

Nous sommes conventionné ANCV : les coupons sports et chèques vacances ANCV sont acceptés.

Pour les personnes rencontrant des difficultés avec cette solution en ligne, vous pouvez payer par chèque - à libeller à l'ordre de "Lemniscat Process" et pré-remplir le bulletin d'inscription ci-contre

Tarifs de groupe, faibles revenus :
Pour les couples, familles, faibles revenus, des tarifs préférentiels existent. Renseignez-vous directement auprès de l'enseignant en fin de séance ou en nous appelant au 06 56 66 13 28

Partenariats CE
Si notre association est partenaire de votre CE, vous pouvez bénéficer de -10% sur votre inscription.

L'école reste à l'écoute des situations financières particulières. N'hésitez pas à en parler à l'enseignant.

Pièces à fournir

un certificat médical - espace prévu au dos du bulletin d'inscription téléchargeable en haut de la page
une photo

L'inscription ne sera effective qu'avec la totalité des pièces requises, ceci pour simplifier le travail associatif. Merci de votre compréhension.

Découvrir nos stages

ITCCA Montpellier — 2017-11-21T15:23:09Z

Toutes les dates, horaires et tarifs consultables ici

Cours-phare : accéder au coeur de la tradition des arts internes

En complément des cours hebdomadaires, nous proposons une fois par mois, le lundi de 18h30 à 20h un temps de réflexion sur un principe de Taï Chi et de Qi Gong. Ce cours, animé par Lou Yan, responsable de l'enseignement ITCCA pour tout le sud de la France, est une chance inestimable d'accéder au coeur de la tradition des arts internes.
Ce cours est suivi d'une collation conviviale résultant de l'apport et de la bonne volonté de chacun et permettant de mieux se connaître.

La thématique des principes abordés à l'occasion de ces cours-phares est naturellement constituée par une loi de la phénoménologie valable en tout domaine : de l'origine dépend tout le reste.
Par conséquent ce qui est énoncé dans ces cours phares est de première importance pour comprendre la nature même du Taï Chi et du Qi Gong. C'est pour cette raison que les cours phares ne sont pas uniquement ouverts aux débutants et qu'il est tout à fait souhaitable que les élèves confirmés puissent s'y ressourcer régulièrement, y rencontrer les débutants et rester dans l'esprit d'enthousiasme qui les habite.
Le Qi Gong, le Yi Kong, le Shen Kong y sont expliqués minutieusement. Chaque aspect de notre travail est exposé à toutes fins utiles, selon les nécessités individuelles.

Stage de Qi Gong : douceur et présence au geste

Un cycle de 3 stages, à suivre à l'unité ou dans leur totalité ! Ils conviennent aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir le Qi Gong qu'à ceux qui, déjà accro !, souhaitent approfondir leur connaissance de cette magnifique discipline de santé.
Ces stages sont ouverts à tous, pratiquant ITCCA ou non.
Un bonus pour nos élèves : le 1er stage de l'année vous est offert. Ne le ratez pas !

Stage Apprentissage et révision de la forme : se laisser porter par le courant...

Les mouvements du taï chi ont cette beauté fascinante d'un corps qui respire, librement, sans aucune forme de blocage... Pour retrouver cette liberté, des repères simples sont donnés dans l'apprentissage des mouvements qui composent la "forme" du taï chi chuan.
Ces stages ont pour objectif de permettre à chacun d'intégrer aisément ces mouvements, et d'en préciser quelques paramètres pour les élèves à l'aise avec la mémorisation.

Ces stages sont ouverts aux personnes désireuses de découvrir la pratique du taï chi chuan. Nous conseillons vivement ce stage à toute personne qui nous rejoins en cours d'année, afin de pouvoir profiter de l'apprentissage des mouvements vu en début d'année

3 groupes de niveau sont formés :

apprentissage et révision de la 1ère partie
apprentissage et révision de la 2ème partie
apprentissage et révision de la 3ème partie

Stage Taï Chi Chuan niveau avancé (6ème année et +) : révéler la force interne

Le cursus de stage niveau avancé comprant :

2 week-ends de Travail à 2 : fighting form, poussée des mains en approfondissement des 6 principes internes, les leviers, la respiration etc.
1 week-end épée (Chi forme, forme du centre, forme à deux, applications et sabre) ;
3 week-ends (samedi après-midi au dimanche soir) d'approfondissement et d'intégration des principes fondamentaux détaillés en cours - le centre, le Qi, le Yi, détaillés ci-dessous.

La voie de l'interne se révèle à qui pratique patiemment et régulièrement. Ces stages avancés sont garant de cet épanouissement.

À partir de Qi form, nous devons impérativement tenir compte de notre capacité à connecter le centre de gravité du corps, qui est en même temps le centre énergétique et l'origine de la dynamique du mouvement de tai-chi. Comment mettre le centre en relation avec les sphères supérieur et inférieur qu'il articule ? Et comment aligner les 3 sphères, les connecter par la respiration ?
L'approfondissement de la racine se fait par la perception des interfaces entre le haut et le bas. "Il existe deux types de double lourdeur. Il y a la double lourdeur entre l'autre et moi-même et il y a la double lourdeur dans mon propre corps. La double lourdeur entre les autres et soi-même aboutit forcément à une opposition. La double lourdeur dans son propre corps aboutit nécessairement à la stagnation". La notion de double lourdeur implique la connaissance de la forme talon pointe, des routes, et du yin yang en général bien évidemment. C'est la clé de voûte qui consiste à céder devant l'initiative de l'autre. Il s'agit d'intégrer la philosophie du tai-chi et d'appliquer ces principes aux mouvements interactifs et à l'harmonie des mouvements internes." Meng Naich

Stage inter-régional : l'expertise des enseignants ITCCA

L'intention de ces rencontres inter-régionales porte la pratique des écoles ITCCA à s'harmoniser dans un projet commun. Chaque enseignant se déplace avec ses élèves dans les structures de la branche ITCCA - Méditerranée, à Nîmes, afin de participer à l'enseignement du stage.
De nombreux retours d'élèves nous conforte dans l'idée que ce partage est hautement apprécié, aux vues des approches riches et variées des enseignants ITCCA qu'ils rencontrent souvent pour la première foisà cette occasion.

Ce collectif d'enseignant donne à notre école l'opportunité d'affirmer sa cohérence, et de préparer ainsi la dynamique du stage de Maitre Chu au mois de juillet.

Stage de Travail à 2 : Taï Chi Chuan, art martial

L'art martial est d'un intérêt inestimable.
Il permet de concrétiser des principes qui pourraient rester théorie philosophique et relever uniquement du mental.Adhérer, absorber, coller, émettre, diriger l'énergie, telles sont les qualités du Tai Chi. Ces qualités permettent tout en restant dans l'interne, d'être adapté, efficace, réaliste.

La fluidité et la joie de vivre deviennent alors les signes de connivence des pratiquants de l'art interne.

Le fait d'incarner des principes –qui sont les conséquences des lois naturelles – dans une relation à deux, va mettre en jeu non seulement le Tan Tien inférieur par l'enracinement et l'accès aux Chi, mais aussi le Tan Tien moyen, par la maîtrise de l'émotionnel, ainsi que le Tan Tien supérieur, par l'exercice du YI. Chaque mouvement de la forme a sa définition logique dans le combat. Une attaque est toujours parée par un mouvement circulaire qui est, en même temps, la riposte dans sa transformation Inn/Yang. L'émotionnel et le placement dépendent de la continuité du mouvement, de la conduction et du contact avec le partenaire et conduisent à la compréhension de l'énergie qui émane avant que le mouvement ne soit visible.

Stage d'épée : précision et légèreté dans la pratique des armes

L'épée et le sabre du Taï Chi renferme une énergie particulière, symbolique, concrète, pratique. Approfondissement du travail interne, les armes nous permettent d'envisager un espace plus large au-delà de notre cors et nous invite à conduire le qi dans une nouvelle dimension.

Depuis quelques années, nous avons ouvert le stage d'épée à un niveau débutant complet afin de partager cette pratique à la fois ludique et pédagogique. Nous préparons les applications et la forme à deux en vue du stage d'été, où nous reprendrons avec maître Chu la pratique de l'épée. Un geste réussi s'inscrit dans la justesse du temps intérieur, en harmonie avec le partenaire. Etre au bon endroit au bon moment, c'est retrouver l'état de présence, ce qui devient avec la pratique une faculté intuitive très utile dans la vie quotidienne. Voilà pourquoi la pratique des arts martiaux, et plus particulièrement des armes, apportent une méthode judicieuse au travail sur soi

Stage assistants - élèves motivés : l'authenticité d'un conservatoire ouvert à tous !

Ce stage est le point de rencontre des assistants de la branche ITCCA Méditerranée et des élèves du pôle formation, pour une pratique intensive. Les élèves motivés sont les bienvenus pour profiter de cette dynamique de stage !
Ce stage est donc ouvert à toutes personnes - quelque soit son niveau de taï chi - souhaitant se donner l'opportunité d'aborder le Taï Chi Chuan en étant porté par l'énergie d'un groupe d'élèves avancés.

"Développer son ressentit, affiner ses connaissances, profiter de la présence des assistants"

Nous avons l'expérience de ces rencontres, à niveaux multiples. Certains cours seront séparés bien sûr, et d'autres tous ensemble. Ce qui doit rapprocher est le désir de pratiquer intensément. 8h/20h, cela ne veut pas dire "épuisement stupide", mais alternance de pratiques à différents rythmes, et persévérance. Les assistants peuvent tester leurs capacités et apprendre la permanence. Les élèves motivés de tout niveau peuvent découvrir le Tai Chi Chuan comme si c'était la première fois. A bientôt pour cette nouvelle aventure !

Pourquoi pratiquer avec nous ?

ITCCA Montpellier — 2017-07-24T13:27:58Z

Les avantages offerts par notre école

Bien-être et sérénité, naturellement :
Profiter d'une pratique au service de la santé et du mieux-être, apportant de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension, …

Concilier zen attitude et vie professionnelle :
Posséder des exercices simples à réutiliser au quotidien pour une plus grande harmonie dans nos relations : écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, …

L'authenticité d'un conservatoire ouvert à tous :
Pratiquer au sein d'une école de renommée européenne, avec plus de 30 ans d'expérience portée avec passion et compétence par des enseignants diplômés.

Une offre complète ajustable à vos besoins :
Choisir ses horaires de cours et leurs fréquences parmi l'offre proposée, avec la possibilité de rattraper un cours manqué ou de changer d'horaires ou de jours selon vos disponibilités

Des tarifs adaptables à vos moyens :
Un tarif de base donnant accès à l'ensemble des cours, un tarif réduit en 1ère année pour un cours par semaine pour se donner le temps d'essayer, des facilités de paiements et un tarif réduit pour les faibles revenus

Concilier vie urbaine et ressourcement :
Pratiquer dans des lieux feng shui indépendants et calmes, des parenthèses de verdure, sans problème de parking, accessible en bus et tramway. Possibilité de locations de nos locaux pour vos activités.

Stage avec Maitre Chu King Hung : Faire l'expérience de l'énergie interne, grandeur nature !

ITCCA Montpellier — 2017-02-12T15:39:14Z

Maitre Chu sera dorénavant présent à Attuech Marsillargues (à proximité d'Anduze dans le Gard) tous les 2 ans la 2ème semaine de juillet pour le stage d'été de la branche Méditerranée de l 'International Tai Chi Chuan Association (ITCCA). Prochain stage : juillet 2021 et 2023

S'organiser

L'ensemble des modalités d'inscription, les tarifs, sont présentés dans une plaquette, en général 6 mois avant le stage.

Pour toutes questions relatives à ce stage, vous pouvez joindre Simon Guillemont, organisateur de ce stage d'été : 06 62 00 20 73

Y jeter un oeil !
Vous trouverez ci-joint, quelques photos prises par les élèves au cours des différentes années. Elles témoignent de l'ambiance agréable des cours dans un environnement propice à notre pratique.

Qu'apportent les stages ?

ITCCA Montpellier — 2017-02-12T15:35:40Z

Qu'apportent les stages ?

Tous les mois des stages sont organisés par l'école ITCCA Méditerranée, principalement au Jardin Intérieur à Nîmes-Marguerites mais aussi à Montpellier et Avignon. L'occasion pour les passionnés d'acquérir un très haut niveau de pratique, à l'heure où la vie en monastère n'est plus la norme habituelle ;)
Mais pour moi, qui débute juste, qu'est-ce que peut m'apporter un stage ? Quels bénéfices vais-je en retirer ? Les cours hebdomadaires ne me sont-ils pas suffisant ?

Le taï chi chuan, le qi gong, sont des arts millénaires de santé et d'harmonie. Une connaissance incroyable sous-tend cette pratique qui nous apparait aux premiers abords d'une telle fluidité et précision qu'elle fait parfois tourner la tête au néophyte.

Pour pouvoir apporter la totalité des bénéfices en terme de santé, avant que ne se révèle l'interne et que celui-ci apporte toute la légèreté dont il a le secret, ces disciplines demandent à être pratiquée régulièrement et avec l'intensité suffisante, paramètres indispensables pour que puisse s'opérer une transformation positive.

Afin que les principes théoriques puissent s'incarner en nous, se révéler comme une seconde nature dans notre façon de bouger, dans notre façon d'être au quotidien, il faut pouvoir offrir à notre corps l'opportunité d'intégrer ces principes. Cela nécessite un temps de pratique, un temps où l'on prend son temps, un temps où le corps à le temps d'incarner ce que la tête a compris plus rapidement. Maitre Chu dit ainsi - non sans une pointe d'humour « 10 min pour comprendre, 10 ans pour le manifester ! »

Ces stages réguliers sont ainsi l'occasion d'approfondir et d'intégrer véritablement les principes internes, et sont vivement recommandés pour pouvoir bénéficier pleinement de la pratique. Pratiquer sur une période de plusieurs heures donne le temps d'intégrer les notions vues lors des séances hebdomadaires et d'approfondir ses ressentis.

Ils sont aussi l'opportunité de rencontrer d'autres pratiquants, et de profiter de la richesse des parcours et compréhension de chacun.

Celui qui pratique régulièrement voit la réussite venir d'elle-même.

Retrouvez toutes les dates de stages sur notre calendrier annuel.

Pratiquer la méditation

ITCCA Montpellier — 2017-02-12T10:15:21Z

LES SÉANCES DE MÉDITATION

" [...] le véritable apaisement et le calme intérieur ne sont pas l'absence de bruit et d'agitation, mais l'installation d'un rapport au monde selon lequel tout est Un : on entend ainsi tous les sons ensemble, dans une douce mélodie, sans être perturbé par l'ampleur et l'aspect d'un son en particulier ou par la sensation agréable ou désagréable qu'il pourrait susciter. Le monde extérieur n'est plus une réalité qui peut séduire ou heurter, il est le champ de possibles transformations. [...]"
– Catherine DESPEUX, Pratiques des femmes taoïstes - Édition Les Deux Océans.

La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques.

A qui s'adresse ces séances ?

À toute personne désireuse de retrouver un chemin vers soi, de détente, d'arrêt du monde...

Tous niveaux, débutants compris. La pratique de l'assisse en lotus ou 1/2 lotus n'est pas obligatoire... plein d'autres postures méditatives existent.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance débute par une série d'automassage TAE INN sur le visage et le corps -

Un temps d'enseignement oral et de questions/réponses peut vous être proposé.

Le temps suivant de l'assise est guidée. Il comprend l'apprentissage de différentes techniques de méditation - taoïstes, bouddhiques, soufies, pleine conscience, méditation de la fleur d'or, sons harmoniques. Cette multiplicité des techniques a été choisies afin que chacun puisse trouver celles qui
lui conviennent.

Un temps de pratique en silence vient clôturer la séance, avec un échange possible selon les besoins des personnes présentes.

Si vous le souhaitez

Il vous est possible de rester pratiquer durant 15 à 30 minutes des mouvements de Qi Gong avec les élèves de l'école. L'occasion de vous remettre en mouvement après ce temps d'assise immobile et de découvrir nos autres belles pratiques !

Les horaires des séances à Montpellier et Castelnau

Reprise des séances à partir du 16 septembre 2024

Jour	Heure	Activité	Lieu
MERCREDI	18h-19h	MEDITATION	Le Jardin Intérieur 204 rue Mion St Michel 34070 Montpellier

Cette séance hebdomadaire est menée par Maroussia GUIDERDONI, pratiquante de méditation de longue date, en formation continue auprès de Lou Yan - responsable de l'école.