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Photo Salle de Tai Chi Montpellier

PARTENARIAT 2014 AVEC LA VILLE DE MONTPELLIER
INITIATIONS GRATUITES

Détente estivale…
les samedis du 3 mai au  5 juillet 
- esplanade Ch. de Gaulle

Aborder la rentrée d'un pied serein !
les samedis du 13 septembre au  25 octobre 
- jardins du Peyrou

plus d'informations dans l'encart "Actualité" à droite
et dans le magasine MTP notre ville du mois de mai

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2 séances d'essais gratuites tout au long de l'année


Le contenu des séances

Chaque séance d'une heure un quart comprend des Qi Gong et du Taï Chi Chuan. L'apprentissage d'un nouveau mouvement par séance permet de mémoriser l'enchaînement des 37 premiers durant la 1ère année. Un temps de gymnastique taoïste traditionnelle, de relaxation ou d'assise, de travail au sol, d'étirement ou de détente, un enseignement oral sur le sens du Taï Chi Chuan pour la santé, viennent compléter la séance et en faire un moment entre parenthèse, de calme et de retour vers soi.
Une partie relationnelle consiste en la mise en test à deux des principes d'équilibre, de respiration, des applications des différents mouvements de la forme.
L'inscription engage à venir au moins à une séance hebdomadaire et donne droit à autant de séances que l'on souhaite, dans son niveau. Il est recommandé de venir aux «séances phares» animées par Francois Loutrel, ainsi qu'aux temps de répétition conduits par un élève avancé.

 

Pour en savoir plus : www.tai-chi-processus.com


Séances pour les adultes (par année d'apprentissage)

• groupe 1 (débutants) - 1ère partie de la forme : “la terre”
+ mouvements de santé taoïstes, Qi Gong, apprentissage de la forme,
toilette énergétique, techniques annexes de travail en détente, sons.

• Groupe 2 - 2ème partie de la forme :“l'homme” + id groupe 1 + simple poussée des mains.

• Groupe 3 : 3ème partie de la forme : “Le ciel” + id groupe 2 + simple poussée des mains avec déplacement.

• Groupe 4 : Forme Yin/Yang + id groupe 3 + double poussée des mains, forme à l'épée (début), méditation.

• Groupe 5 : Chi forme du haut + id groupe 4 + Fighting form (forme à 2), Da Loï, Forme à l'épée (fin)

• Groupe 6 : Forme trois Yin/trois Yang

• Groupe 7 : Forme du centre, Chi forme du bas

• Groupe 8, 9, 10 : Termine le 1er cycle d'enseignement sur l'énergie interne.

 

Séances pour les enfants
Les enfants à partir de 4 ans reçoivent un enseignement adapté selon les tranches d'âge jusqu'à 14 ans : Qi Gong des animaux, équilibre, relaxation, art martial, forme 1ère partie, apprentissage de l'épée.

 
Séances pratiques de santé
On ne répétera jamais assez que le taï chi est un exercice idéal pour maintenir la vitalité jusque dans un àge très avancé de la vie. Les indications sont nombreuses : mémoire, orientation, ré&éducation cardiaque et respiratoire, faiblesse musculaire, raideur, problèmes de digestion, de statique, d'orientation, d'équilibre, malvoyants, etc, ainsi que de nombreuses maladies de civilisation (stress, fibromyalgie, etc.).
L'absence d'effort brutal, la lenteur du rythme, l'apparente simplicité du Taï Chi Chuan, permettent de garder le mental et le corps agiles quel que soit l'âge.



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