Les séances de Qi Gong à Montpellier et Castelnau
Le Qi Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul. Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, …
Il permet de réveiller des facultés engourdies, un retour à un sentiment d’unité et redonne accès au potentiel de vie du corps.
En un mot : vitalité du corps et de l’esprit !
Les horaires des séances à Montpellier et Castelnau
Reprise des séances à partir du 7 septembre 2020
Jour | Heure | Activité | Lieu |
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Lundi | 12h45-13h45 | Qi-Qong plein-air | Domaine Méric
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18h00-18h45 | Qi Gong | au Jardin Intérieur, 204 rue Mion St Michel | |
Mardi | 10h30-11h30 | Qi-Qong | au Jardin Intérieur, 204 rue Mion St Michel |
12h30-13h30 | Qi Gong plein-air | Port Marianne
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Mercredi | 18h00-18h45 | Qi Gong | au Jardin Intérieur, 204 rue Mion St Michel |
Jeudi | 12h30-13h30 | Qi Gong plein-air | Jardins du Peyrou
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18h00-18h45 | Qi Gong | au Jardin Intérieur, 204 rue Mion St Michel |
Qi Gong en plein air !
C’est avec grand plaisir que nous avons créé 4 cours hebdomadaires en plein air au sein du domaine Méric, du jardin du Peyrou, de Port Marianne et du Parc Montcalm.
Ces séances se déroulent durant la pause de midi, entre 12h30 et 13h30, permettant à chacun de se ressourcer au milieu de sa journée... et de maintenir ces séances toute l’année - la météo du sud étant relativement clémente même l’hiver ! En cas d’intempéries, la séance est déplacée dans notre salle au Jardin Intérieur, quartier Près d’Arènes.
Jour | Heure | Activité | Lieu |
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Lundi | 12h30-13h30 | Qi-Qong plein-air | Domaine Méric
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Mardi | 12h30-13h30 | Qi Gong plein-air | Bassin Jacques Coeur
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Jeudi | 12h30-13h30 | Qi Gong plein-air | Jardins du Peyrou
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Vendredi | 12h30-13h30 | Qi Gong plein-air | Parc Montcalm
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Comme pour toutes séances au sein de l’école, nous vous proposons 2 cours d’essais gratuits. L’inscription à l’année pourra se faire à la suite de ces 2 cours.
L’instant Zen !
Le bien-être, la sérénité peuvent s’installer de façon durable dans notre vie. Le 1er pas vers cet équilibre consiste à s’octroyer des temps de ressourcement suffisants, réguliers. Impossible dans un rythme hebdomadaire chargé ? Pas si sûr : Le Jardin Intérieur a pensé à vous !
Et si vous faisiez le pari de la détente et du ressourcement en début de journée ? Oser un moment pour soi, entre parenthèse, où le corps et l’esprit se détendent en conscience et en douceur pour une semaine pleine de vitalité ?
L’instant Zen vous propose une formule vitaminée façon art de vivre taoïste avec une première partie de séance composée de mouvements de santé - parfois appelés gymnastique chinoise - suivi d’un temps d’auto-massage et de méditation.
1h pris pour soi le matin, qui peut changer beaucoup, beaucoup de choses !
Jour | Heure | Activité | Lieu |
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Mardi | 9h-10h | L’instant Zen : Exercices de santé, auto-massage taoïste, méditation | au Jardin Intérieur, 204 rue Mion St Michel |
Vendredi | 9h-10h | L’instant Zen : Exercices de santé, auto-massage taoïste, méditation | au Jardin Intérieur, 204 rue Mion St Michel |
Pour découvrir et faire l’expérience des bienfaits du Qi Gong, vous pouvez aussi profiter des stages d’initiation
Pour + d’info sur les tarifs et formules proposées, rendez-vous ici
Le Taï Chi, le Qi Gong et la méditation aident à éviter les coups de déprime, les colères, tout ce qui est en dent de scie. La santé du corps, la sérénité passent par la diminution du stress, des tensions corporelles, émotionnelles et mentales.
Pour peu que l’on se donne un peu de temps pour pratiquer, le Taï Chi, le Qi Gong et la méditation permettent de retrouver en soi cet état de centrage au quotidien.
Ainsi avons-nous la chance de partager un temps hebdomadaire à la rencontre de cet art de longue vie dans le cadre qui lui correspond le mieux, c’est à dire en plein air, sous l’ombrage de grands arbres...
Au plaisir de vous y rencontrer,
l’école ITCCA Montpellier